Содержание
Термин появился относительно недавно, но его значение существует уже долгое время. Сейчас тенденция вумбилдинга прочно вошла в жизнь девушек, желающих получать удовольствие от возбуждения и сохранять свое женское здоровье. Слово «вумбилдинг» было введено в медицину В. Л. Муранивским, он описал технику в книге «Развитие женских мышц».
Суть вумбилдинга заключается в тренировке и развитии мышц таза. При регулярных занятиях он помогает больше возбуждаться во время полового акта, легче переносить беременность и роды. Является профилактикой от множества женских гинекологических болезней.
Отзывы женщин
Исходя из отзывов женщин о вумбилдинге, можно сказать, что техника крайне полезна для мышц. Польза проявляется во многих аспектах:
- Удовольствие от секса. Можно открывать новые ощущения, которые раньше были недоступны. После тренировок интимных мышц отмечают усиление возбуждения как сами женщины, так и их мужчины. Обеспечивает защиту от повреждений.
Евгения К. : Узнав о методике вумбилдинга не поверила тому, что можно таким способом добиться эффекта, но узнала от подруг, что они решили попробовать. Я никогда до этого не ощущала оргазм, кроме пары раз в душе. После месяца занятий ощущения от секса с мужем усилились, и я прочувствовала все удовольствие. Муж очень рад, а оргазмы у меня стали регулярными.
- Решение проблемы с недержанием мочи. Во взрослом возрасте могут появляться проблемы с мышцами мочеиспускательного канала. Капли мочи могут выделяться произвольно. Укреплению мышц способствует методика вумбилдинга.
Юлия Л. : У моей мамы после вторых родов появились проблемы с выделениями. Она обратилась в поликлинику, где врач посоветовал начать занятия для укрепления мышц. Ей было не просто начинать заниматься, потому что раньше не знала о вумбилдинге. Мама решила рассказать об этом мне, и я сказала ей просто попробовать на несколько недель. Сама удивилась, но выделения прекратились полностью через десять дней. Также она сказала, что сами занятия ей в удовольствие. Поэтому однозначно бояться и стесняться не стоит.
Олеся Д. : Мне подсказал как избавиться от выделений мой молодой человек. Он заметил несколько капель после того, как я чихнула. Решил разобраться, узнал в интернете о пользе вагинальных шариков. Через неделю думала, что не поможет. Но потом мочи выделялось все меньше. Сейчас я забыла об этой проблеме.
- Облегчение родов. Во время беременности вумбилдинг запрещен. Но регулярные занятия до беременности также помогают во время родов. Помогают в защите мышц от растяжений.
Анастасия М. : Я вместе с мужем выполняла упражнения для укрепления женских мышц. Когда забеременела, стала переживать, начитавшись статей про роды и трудности беременности. Но потом нашла статью о тренировках женских мышц. Оказалось, что они полезны не только для постели, но и для всей половой системы. Родила год назад, особых трудностей, о которых все писали, не почувствовала. Поговорила с акушером, выяснилось, что мне помогли именно те упражнения, о пользе которых я сначала не знала.
Ксения Р. : После родов помогло. Интенсивно не занималась, даже мужу не сказала, но начала себя чувствовать гораздо лучше в плане женского здоровья. Могу посоветовать родившим женщинам, но не стоит начинать слишком рано.
- Задержка климакса. На биологический возраст влияют гормоны девушки. Если кровообращение происходит полностью, а мышцы малого таза часто активны, у яичников вырабатывается необходимое количество гормонов.
Елена К. : Я задумалась о том, как можно разнообразить мою половую жизнь. Подруги ходили в центры для вумбилдинга к инструкторам. Я считала такие центры неприемлемым для себя, решила заняться дома. Удивилась, когда с подругами говорили об одних и тех же ощущениях и результатах. Чувствую себя моложе, не занимаясь сложными упражнениями.
Среди девственниц отмечается, что пользоваться тренажерами неприятно, поэтому лучше начать без использования их. Девушкам, пережившим изнасилование, не рекомендуется. Занятия могут навеять воспоминания. Необходимо поговорить с психотерапевтом о перенесенном изнасиловании.
Отзывы мужчин
Отзывы мужчин о вумбилдинге положительные. Некоторые не знали о занятии своей половинки, но смогли почувствовать это во время полового акта. Некоторые девушки, имитировавшие ранее оргазм, прочувствовали его после тренировок. Мужчины замечают такие изменения:
Павел И. : Моя девушка начала развивать свои мышцы во время отношений. Разница в сексе: небо и земля. Прошло 2 месяца, я уже не знаю, как перестать думать о постели с ней. Очень приятные ощущения, не думал, что так бывает.
Александр П. : Уговорил жену на занятия вумбилдингом со мной. Ни она, ни я не были довольны полностью нашим интимом, поэтому я предложил начать с этой методики. А результат мы ощущали постоянно, с каждой неделей все больше чувств и наслаждения друг другом. Не пожалел о своем предложении, могу рекомендовать.
Отзывы и рекомендации о лучших тренажерах для вумбилдинга
Базовых упражнений с мышцами станет не достаточно. Можно пользоваться специальными вагинальными шариками на петельке, твердым яйцом, которые продаются в специализированном магазине или аптеке. Важно понимать, что их использование может привести к травмам. Важно правильно пользоваться тренажерами и не усердствовать. Соблюдайте гигиену: шарики, яйца нужно кипятить, чтобы использовать. После использования мойте. Пользуйтесь смазкой при необходимости. Чтобы возбудиться для выделения естественной смазки, сделайте массаж груди, а лучше попросить партнера.
Алена Т. : Из-за проблем с гормонами были трудности в отношениях с парнем. Менялось настроение, возбуждение сменялось равнодушием. Попробовала шарики на несколько недель, и не заметила, что все стабилизировалось. Меня тянет к моему парню, а он рад, что я перестала необоснованно менять настроение.
Мнение гинекологов
Медицина не признает большинство нетрадиционных методов лечения заболеваний. Но вумбилдинг имеет большую историю, им занимались с древности. Отмечалось, что роды легче удавались тем женщинам, которые использовали вагинальные шарики.
Гинеколог Арнольд Кегель создал собственный комплекс упражнений для интимных мышц. Он проводил исследования по каждому упражнению и включал в комплект только полезные. Кегель подробно описал каждое действие, интенсивность и длительность выполнения.
Практика подтверждает улучшение кровообращения в половой системе при развитии интимных мышц. Важно, что сексуальная жизнь девушки становится разнообразнее, но не вреднее. Наблюдается улучшение мочеиспускательной системы. Послеродовое восстановление происходит быстрее. Гинекологи и акушеры имеют положительное мнение о вумбилдинге и о развитии интимных мышц.
Мануэла, гинеколог из Германии: Ознакомилась с работами Кегеля. Удивляет простота и польза упражнений. Лично опробовала технику перед рекомендацией девушкам. После родов знала, что начнется опущение органов и ослабление половой системы. Решила за два месяца пройти курс по Кегелю. С тех пор вумбилдингом занимаюсь каждый день. Рекомендую пациенткам, они удивляются от предложения. Но возвращаются с благодарностями. Он решает проблемы с молочницей и циститом.
Анна Герасимова, акушер-гинеколог частной клиники в Москве: после 45 лет к большого количества женщин диагностируют опущение матки. Это резко ухудшает здоровье женщины, организм слабеет, происходит старение. Возможно появление других заболеваний, связанных с мышцами влагалища. Если вовремя не обратиться к врачу, необходима хирургическая операция. Я лично от себя рекомендую пациенткам вумбилдинг. Информации о нем много в интернете, но лучше получить консультацию у гинеколога. Независимо от возраста и количества детей у пациентки можно преобразить женское здоровье в домашних условиях, защититься от гинекологических болезней половой системы.
Сколько нужно заниматься вумбилдингом чтобы почувствовать результат?
По самой распространенной методике развития половых мышц необходимо находить 20 минут ежедневно. Первые результаты будут чувствоваться в течение двух недель, наилучшей формы можно добиться, занимаясь два месяца. Важно не то, сколько раз Вы занимаетесь упражнениями, а то, что занятия регулярные. Упражнения не требуют много сил и времени.
Заключение
Некоторые упражнения для мышц можно делать с мужчиной. Чтобы добиться полноценного эффекта, необходимо легкое возбуждение. Его можно достичь небольшим массажем или воображением своего мужчины. Не все упражнения могут получаться с первого раза без опыта. Сначала можно не почувствовать мышцы, не видеть результата. Но упорная практика в домашних условиях приведет к результату. Вумбилдинг решает много проблем со здоровьем.
