Содержание
Применять специальные тренировки для укрепления мышц половых органов, догадались сотни лет назад. Учеными найдены первые сексуальные тренажеры, выполненные в виде яиц из природного камня. И их помощью многочисленные жены турецких и китайских правителей старались увеличить уровень удовольствия, которое получает их господин. Современные же дамы могут воспользоваться упражнениями Кегеля, оргазм после выполнения которых будет ярче не только у их мужчин, но и у них самих.
Можно ли заниматься сексом с шариками
В современных секс-шопах встречаются игрушки и тренажеры для увеличения сексуального удовольствия. Широко распространены вагинальные шарики, которые созданы для выполнения специальных упражнений. Они оказывают дополнительное сопротивление на стенки влагалища, что способствует укреплению мускулатуры.
Так как шарики продаются в секс-шопах и упакованы в вызывающие бумаги, многие решили, что этот аксессуар предназначен непосредственно для совместного использования. Во многих видео эротического содержания присутствуют подобные изделия, что ввело в заблуждение современного человека. Они ни не применяются для классического секса, просто потому, что не для этого созданы, это не игрушки.
Они могут быть предназначены для подготовки к близости, или самостоятельных игр. Но классический секс с ними не принесет нечего хорошего, так что не стоит доверять непроверенным видео из интернета.
Как использовать шарики во время секса
Но не стоит унывать тем, кто хочет применить их для приятного времяпрепровождения с любимым человеком. Ведь речь идет непосредственно о классическом сексе. Современное общество давно отошло от прямолинейных постельных ласк и старается максимально разнообразить свою жизнь.
Их часто используют для анальных ласк чтобы испытывать новые ощущения. Помещенные внутрь прямой кишки, шары будут создавать дополнительное давление, а если испробовать вибрацию, полученное удовольствие будет неописуемым. Такая практика полезна, если пара желает испробовать технику двойного проникновения. Так как слизистая будет подготовлена к постороннему предмету. Также улучшится иннервация области малого таза, что будет усиливать оргазму. Советы многих сексологов сопровождаются рекомендациями к использованию данного снаряда.
Оргазм от упражнений
Упражнения разработаны американским гинекологом Арнольдом Кегелем. Их первоначальное предназначение заключалось в укреплении мышц тазового дна для борьбы с недержанием у женщин. Так как проблема вызвана ослаблением связки, соединяющей начало мочевого пузыря с фасциальным центром, укрепление мышц паха решило проблему.
Со временем врачи осознали пользу выполнения методики. Больные женщины, наконец, избавились от мучивших их болезней. Регулярное выполнение упражнений исправляло не только недержание, но и другие проблемы. Повышенное кровообращение благотворно влияло на половые органы, а нервная система становилась более чувствительной. Благодаря этому, и дополнительной узости, которая была вызвана окрепшими мышцами влагалища, женщины начали испытывать усиленный оргазм.
Поэтому врачи рекомендуют всем женщинам, молодым и в возрасте, заниматься гимнастикой Кегеля. Это профилактика половых болезней, но и способ увеличить удовольствие от секса.
Упражнение Кегеля для женщин
Чтобы начать тренироваться следует сначала почувствовать лобково-копчиковую мышцу. Подобно гамаку она соединяет копчик с лобковой костью, охватывая анус и трубку влагалища. Ее можно найти, если попытаться остановить струю во время мочеиспускания. Чтобы убедиться, что все идет правильно, нужно поместить палец внутрь влагалища и напрячься. Если есть давление, то все правильно.
Есть техники, укрепляющие ткани малого таза. Для некоторых понадобится наличие вагинальных шариков, другие могут применяться где и когда угодно. Но нужно понимать, что тренировка мышц сопряжена с некоторыми проблемами, которые могут быть вызваны пренебрежительным отношением. Поэтому желательно ознакомиться с советами сексолога.
Для начала нужно понять, что отдых столь же важен, как и напряжение. Поэтому не стоит без перерыва повторять упражнения, а ограничится 5 минутами утром и вечером.
Приступать к тренировкам нужно постепенно. Новичкам стоит делать минимальное количество повторений первые две недели. В противном случае можно получить перетренированность, которая будет сопровождаться болезненными ощущениями.
Разминка
Опустошив мочевой пузырь, расположиться удобно на кровати или стуле, и сделайте 10 быстрых сокращений лобково-копчиковой мышцы. После этого отдохнуть 10 секунд. Повторить все действия 3 раза.
Классическое напряжение
На вдохе начать медленно напрягать ЛК мышцу. По достижении максимального усилия, задержать его вместе с дыханием на 5 секунд. Полностью сосредоточившись на паховой области нужно прикладывать максимальное сжатие. На выдохе расслабится и после 3 секунд перерыва повторить все действия. Новичкам нужно начинать с 20 повторений за тренировку дважды в день.
Лифт
Для выполнения лучше обзавестись вагинальными шариками. Поместив их внутрь, при помощи мышц стараться катать их вдоль влагалища. Не стоит делать слишком быстрые движения. Большую пользу в данном действии приносит полноценный контроль за движением шаров. Улучшенная связь мозга с нервами внутри таза позволит женщине получать больше удовольствия от занятий сексом.
Удержание
Поместив снаряд внутрь, нужно встать прямо, расставив ноги на ширину плеч и стараться удержать мячики внутри. С самого начала это будет сделать непросто, особенно если используются тяжелые металлические модели. Начинать можно с одной минуты задержки. После этого начинать увеличивать период напряжения. Когда время свободного удержания превысит 5 минут, то можно повесить дополнительный груз на веревку.
Свободная прогулка
Многие женщины по природе ленивые. Они не заставляют себя планомерно следовать программе тренировок. Для них есть выход. Легкие модели и латекса или силикона могут сопровождать их в любой прогулке. Кто-то носит их на встречи с друзьями или променад по парку, а кто-то смело берет их с собой на работу. Постоянные усилия по сохранению устойчивости благотворно воздействуют на мышцы и нервы паховой области. Этот метод помог многим девушкам.
Заключение
Упражнения Кегеля для секса, как тренировки для любого спортсмена – они позволяют показывать лучшие результаты во время соревнований. Кроме доказанного улучшения состояния половой системы, упражнения повышается общее качество жизни. Гормональная системы нормализуется восстанавливая иммунитет и делая настроение приподнятым. Этот метод помог улучшить жизнь многим женщинам.
